Verbunden
Sein
Ein Raum, der dich erinnert, wer du wirklich bist.
Für innere Klarheit, Selbstfürsorge und echte Verbindung – mit dir selbst, deinen Gefühlen und dem Leben, das du wirklich führen willst.
Für Frauen, die nicht länger nur funktionieren wollen – sondern sich selbst wieder spüren, ihre Bedürfnisse erkennen und mit Leichtigkeit wachsen möchten.
Du funktionierst als Mama –
aber wo bleibst du als Frau dabei?
In deinem Alltag bleibt kaum Raum für dich - zwischen Familie, Job, Partnerschaft und all den To-dos spürst du dich selbst kaum noch.
Du sehnst dich nach...
Der Weg ist zurück zu dir. Zurück in Verbindung.
Du willst dir klar werden über das, was dir wirklich wichtig ist.
Dich frei machen von Vergleichen, Druck, Erwartungen, inneren Blockaden und stattdessen deine Träume leben. Du willst wissen, wohin du eigentlich willst und echt und liebevoll deinen Weg gehen.
Die Frau, Mama werden, die du sein willst.
In Verbundenheit - statt in der Trennung.
VERBUNDEN SEIN ist dein sicherer Raum, um dich wieder zu finden.
Schritt für Schritt. Mit anderen Frauen. Ohne Druck. Mit Herz.
01
Was dich erwartet:
VERBUNDEN SEIN ist dein Ort und deine Community, um dich wieder an dich selbst zu erinnern.
Für Mamas, die sich zwischen Alltag, Familie und innerem Druck nach mehr sehnen: Klarheit, Wachstum, Heilung und tiefer Verbundenheit zu sich selbst.
Coaching
Impulse und Begleitung durch Manuela zu monatlichen Themen innerhalb von Verbunden Sein
Kurse
Kurse, Workshops und Vorträge zu für mehr Selbstvertrauen, mentale Stärke & Selbstfürsorge
Community
Austausch und Reflexion auf Augenhöhe
durch eine wertschätzende Community von Frauen, die dich motiviert und unterstützen
Du fühlst, dass etwas fehlt – aber du weißt nicht, wo du anfangen sollst:
In VERBUNDEN SEIN findest du Orientierung, emotionale Balance und eine Gemeinschaft, die dich trägt. Schritt für Schritt - in deinem Tempo.
02
Dein 7-Schritte-Wege zum Erfolg
In VERBUNDEN SEIN begleiten dich
7 transformierende Themenräume – wie eine Landkarte für deine persönliche Entwicklung. Sie laden dich ein, dich selbst auf unterschiedlichen Ebenen kennenzulernen, zu entfalten und mit neuer Kraft im Leben zu stehen.
Jede Ebene steht für einen Aspekt deines Wachstums – und bringt dich zurück in Verbindung mit dir selbst.
1 Landkarte des Lebens
Vision erschaffen & Ziele setzen
2 Ruf des Wandels
Stress sichtbar machen & loslassen
3 Innerer Kompass
Deine Werte & Bedürfnisse erkennen
4 Pfad des Mutes
Glaubensmuster durchbrechen & Grenzen wahren
5 Verbindung durch Wachstum
Emotionale Regulation & Mitgefühl
6 Blüte des Selbst
Selbstfürsorge & Routinen finden
7 Wurzel und Flügel
Innere Stabilität & langfristige Veränderung
In Verbunden Sein
findest du:
✨ liebevolle Coaching- Impulse für deinen Alltag - anhand der 7 Ebenen, die dir Orientierung geben ✨ Klarheit über deine Träume, Ziele, Werte und Bedürfnisse ✨ Werkzeuge zum Loslassen und Neuausrichten ✨ Tools zur emotionalen Balance ✨ Austausch mit gleichgesinnten Frauen, die dich verstehen und fühlen ✨ Einen geschützten Raum für deine persönliche Entfaltung, in dem du einfach sein darfst. ✨ Einen Ort zur Verbindung zu dir – und anderen Frauen ✨ und so viel mehr...!
03
Stimmen der Frauen
verbunden
Gestern habe ich einen Podcast zum Thema Veränderung gehört. Dort wurde berichtet, dass die Chance auf Veränderung 7 mal höher ist, wenn man sie in einer Gruppe angeht. Genau diese Gruppe ist „Verbunden sein“ für mich 💜
Die monatliche Reflexionen geben mir Gelegenheit den Monat positiv in Erinnerung zu behalten und zu sehen, was ich alles geschafft habe.
Die Gruppe ist ein geschützter Raum, in dem jede sein kann wie sie ist. Dort wird ganz ehrlich gesprochen und unterstützt und jede gefeiert. Es hilft zu sehen, dass es anderen so geht wie einem selbst oder, dass manche schon einen Weg gegangen sind, den man sich selbst noch nicht zutraut.
Ich habe meine, absolut intuitiven, Entschluss dabei zu sein keinen Tag bereut 🍀
Ich freue mich auf die weitere Zeit und Entwicklung der Gemeinschaft 🌻
Hannah
Eine Frau
Aus Verbunden Sein
Es ist ein geschützter Rahmen, in dem man sich wert(ungs)frei austauschen kann.
Durch wirklich hilfreiche Inputs, Fragen, Gedankenexperimente und Workshops wird man von Manuela liebevoll zur Selbsterkenntnis gestupst. Dabei zeigt sie aber immer ganz offen, dass auch sie selbst nicht "perfekt" ist und eigentlich auch einfach eine Mama auf der Reise - genauso wie wir. Das macht es wunderbar einfach, Feedback und Anregungen von ihr anzunehmen und umzusetzen - mit ihr gemeinsam auf die Reise zu sich selbst zu gehen.
Wenn man an einem Punkt ansteht und dann doch den Mut entwickelt darüber zu schreiben, meldet sich meist mindestens eine Mama, der es genauso geht oder einmal genauso gegangen ist.
Dieses "Verstanden Fühlen" ist unglaublich hilfreich und erleichternd.
Gaby
Mama von zwei kindern
Es lohnt sich, diesen Schritt zu gehen, denn in der Gemeinschaft ist man nicht allein, sondern verbunden mit vielen anderen Frauen.
Das macht es einfacher und effektiver dran zu bleiben, damit gewünschte Veränderungen eintreten.
Eine Frau
Aus Verbunden Sein
Ich bin schon viel bewusster und reflektierter in meinen Handlungen, Reaktionen und Emotionen. Ich bin gelassener, wenn ein Tag mal nicht so gut lief.
Durch die Challenge die gerade läuft ist mein Blick viel mehr auf das positive gerichtet und durch die täglichen Impulse kann ich besser dran bleiben an meinen Themen. Es hilft ungemein die Community hinter sich zu wissen, wo man sich auch einfach mal ausheulen kann und immer ein offenes Ohr findet.
Es ist so bereichernd was man an positivem Zuspruch, anderen Blickwinkeln und Energie hier mitbekommt. Erfährt, dass man mit seinen Problem nicht alleine ist, sich über Erfahrungen wertungsfrei austauschen kann ❤️
Anna M.
Mama von einem Kind
Zu Manuela bin ich über ihre Impulstage 2020 gekommen, habe dann "Gemeinsam wachsen" mitgemacht und bin dabei geblieben. Durch ihre Impulse hat sich schon so vieles verändert bei uns und dennoch ist es ja (ein lebens-) langer Prozess.
Ich wünsche mir sehr immer weiter in Verbindung zu meinem Kind zu sein und zu bleiben und ich nehme mir für die Zukunft noch mal mehr vor, dass ich Manuelas Impulse auch konsequent umsetze und dabei bleibe. Verbindung zu mir gehört ja auch dazu!
Nancy
Mama von drei Kindern
Der Austausch unter uns Frauen ist so sehr bereichernd. Man ist nicht auf sich allein gestellt und kann jede Frage offen stellen ohne be- oder verurteilt zu werden. Und dies ist sehr be-frei-end!
Sabine
Mama von zwei Kindern
Besonders gefällt mir die Möglichkeit, mit Gleichgesinnten in den Austausch zu gehen. Ich kann jedes Thema aussprechen, da ich nicht gewertet , bewertet werde. Diese wertfreie Atmosphäre macht so viel möglich, bringt Verständnis für Situationen, zeugt von Vertrauen und bringt Wertschätzung im Sinne von alles darf sein, du bist gut so wie du bist.
Dieses Netzwerk von Frauen, die sich alle offen zeigen, unverblümt auch schwierige Situationen, Gedanken, Gefühle mit uns teilen ist soooooo viel wert für mich. Und ob Top ist MANUELA. Sie gibt hilfreiche Ratschläge, hinterfragt mein Denken, gibt Denkanstöße, erklärt Hintergrundwissen, gibt Tools an die Hand. Sie hat ein Gespür dafür, mich genau dort abzuholen, wo ich jetzt stehe. Ich fühle mich gesehen. Sie begegnet mir aus Augenhöhe und findet super Worte Gegebenheiten, Usw. zum erklären. Ich brauche dann keinen Fachwörter-Translator. Sie gibt mir das Gefühl, dass alles sein darf, alles angesprochen werden darf.
Christiane
Mama von zwei Kindern
Zunächst finde ich es so unglaublich wertvoll, so regelmäßig neue Impulse zu erfahren ohne ich dafür anstrengen und selbst auf die Suche machen zu müssen. Ich weiß meistens selbst nicht, wonach ich suchen soll und daher ist es so wertvoll für mich, so viele Impulse über dich vorgefiltert zu erfahren. Zu wissen, dass man mit vielen anderen Mamas in einem Boot sitzt auch berührend.
Starte deine Reise - zurück zu dir selbst.
In Verbunden Sein findest du nicht noch mehr To-Dos – sondern einen Raum, in dem du atmen, fühlen und wachsen darfst.
Weil du es verdienst, dich selbst nicht länger hintenanzustellen.
In deinem Tempo. In deiner Tiefe. In echter Verbindung.
DAS INVESTMENT IN DICH
€840pro Jahr
On Demand Training
$45/per month
On Demand Training
$30/per month
FAQ
Deine Fragen zu Verbunden Sein
1. Ich habe wenig Zeit – lohnt sich „Verbunden Sein“ trotzdem für mich?
Ja. „Verbunden Sein“ ist so gestaltet, dass du alles in deinem Tempo machen kannst. Es gibt keine Verpflichtung, alles „mitzunehmen“. Oft reicht schon ein Impuls pro Woche, um etwas in dir in Bewegung zu bringen.
2. Ist die Membership ein fixer Kurs oder eher ein offenes Programm?
Es ist ein lebendiger Raum. Du bekommst wöchentliche Impulse , es gibt Workshops, Challenges, Vorträge zu den passenden 7 Räumen – aber du entscheidest, was du wann brauchst. Es ist keine starre Struktur, sondern ein flexibler Raum für dich und deinen Alltag.
3. Gibt es Austausch mit anderen Frauen?
Ja, und das ist ein Herzstück der Membership: Zweimal im Monat gibt es Community-Calls – einmal zur Monatsplanung („Mein Monat – mein Fokus“), angeleitet von Manuela und einmal einen offenen Austauschraum („Miteinander Sein“). Außerdem kannst du dich innerhalb der Software und durch Kommentare mit anderen verbinden. Es entsteht echte Nähe – auf Augenhöhe.
4. Ist die Community moderiert? Wie läuft der Austausch ab?
Die Community lebt durch die Frauen – Manuela begleitet hier im Hintergrund. Ich setze Impulse, moderiere bei Bedarf und achte auf eine wertschätzende Atmosphäre. Du darfst einfach sein – ohne dich erklären oder rechtfertigen zu müssen.
5. Wie live ist Manuelas Begleitung? Bin ich auf mich allein gestellt?
Du wirst von Manuela bei folgenden Format LIVE begleitet:
- „Mein Monat – mein Fokus“: strukturierter Planungs- und Intuitionsraum (monatlich)
- bei den Workshops
Außerdem gibt es regelmäßige Impulse (#deepdives, #miraclemonday, bei Challenges etc.), in denen du auch Manuelas Begleitung in schriftlicher Form spürst. Manuela ist da – präsent, persönlich und nahbar.
6. Ich habe Angst, dass mich die inhalte überfordern. Was, wenn ich nicht mithalten kann?
Diese Angst ist sehr verständlich – und sie hat in „Verbunden Sein“ Raum. Du musst nichts „abarbeiten“. Es gibt keine To-do-Liste, sehr wohl aber einen Plan für dich zu Orientierung. Die Inhalte sind wie eine Schatzkiste: Du nimmst, was gerade passt – und lässt den Rest liegen, bis es soweit ist. Oder für immer.
Du darfst dich führen lassen – von deiner Intuition, nicht von einer Liste.
7. wie lange bin ich gebunden?
"Verbunden Sein" ist eine Jahresmitgliedschaft, die du zum Ende der Frist jederzeit kündigen kannst.
8. Ich bin mir nicht sicher, ob ich überhaupt noch spüre, was ich brauche. Ist das Programm trotzdem für mich?
Gerade dann. "Verbunden Sein" beginnt dort, wo du gerade stehst – auch wenn das gerade eher „leer“, „verwirrt“ oder „erschöpft“ ist. Du brauchst keine Klarheit, um zu starten. Du darfst sie auf dem Weg finden und dem Prozess von Manuela vertrauen.
9. Was, wenn ich vielleicht neurodivergent bin und alte themen belasten, passt dann "verbunden sein"?
Absolut! Du musst dich nicht „anpassen“, um mitzumachen. Ganz im Gegenteil: Die Membership bietet einen Raum, in dem du so sein darfst, wie du bist – mit deinen Grenzen, deiner Intensität, deiner Andersartigkeit. Wachstum bedeutet hier nicht: „Mehr leisten“. Sondern: Dich selbst besser verstehen, würdigen und liebevoll begleiten.
10. Wo findet "verbunden sein" statt?
"Verbunden Sein" findet in der App "Circle" statt, die du für iOS und Android auf dein Handy downloaden kannst. Gleichzeitig ist sie natürlich auch am Computer im Browser ganz gewohnt verfügbar.