Summer Ease
Deine Rückzugsinsel im Sommer für Leichtigkeit, Gelassenheit und Stärke
Deine Sommerrealität
Vielleicht kennst du das?
Wenn du an den Sommer denkst, dann ist da erst Vorfreude.
Und dann kommt sie – leise oder laut – die Angst vor Stress, Trubel und „keine Zeit für mich“.
Vielleicht ist der Sommer bei dir nicht „nur leicht“, sondern auch:
mehr Übergänge, noch mehr Orga, noch weniger Raum.
Du willst, dass es schön wird!
Du willst die Ferien nicht „nur überstehen“ oder gar „hinter dich bringen" -
sondern es dir schön machen.
Es ist schließlich auch dein Sommer!
Und gleichzeitig merkst du:
Dein Kopf ist dauernd am Planen, Sortieren, Abfedern.
Die Routine, die dich sonst wenigstens ein bisschen trägt, bricht weg.
Und ehe du’s merkst, bist du wieder im Funktionsmodus - selbst im Sommer.
Du bist körperlich da – aber innerlich oft nicht mehr richtig bei dir.
Und genau das macht’s so anstrengend:
Du sehnst dich nach Leichtigkeit und fühlst dich gleichzeitig weiter weg von dir selbst
Hi
ich bin Manuela,
und ich glaube nicht daran, dass du besser werden musst. Ich glaube daran, dass du zurück zu dir finden darfst.
Seit vielen Jahren begleite ich Frauen auf dem Weg von ihren Konflikten, alten Prägungen und Muster zu mehr Selbstverbindung, innerer Klarheit, sanfter Selbstführung - und schließlich dadurch zu erfüllten Beziehungen.
Ich habe selbst erlebt, wie es ist, sich zu verlieren – in Ansprüchen, in Rollen, in dem ständigen Gefühl, „noch nicht genug“ zu sein.
Und ich weiß, wie heilsam es ist, wenn wir uns erinnern dürfen:
Wir müssen nicht kämpfen, um anzukommen. Wir dürfen wählen, um zu bleiben.
Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten - als Frau neben dir.
“
Durch meine Reise zu mir selbst bin ich so unglaublich weich geworden [...] Ich bin mit all meinen Themen letztes Jahr so sehr gewachsen.
Vielen Dank Manuela für deine wunderbare Arbeit und diesen ganz wunderschönen Impuls.
- Nadine (Kundin aus Verbunden Sein) -
”
Anna M.
Mama von 1 Kind
Liebe Manuela, du bist so großartig und ich finde du inspirierest, motivierst und begleitest alle deine Klientinnen und Klienten so toll! Ich hätte wirklich niemand besseren finden können, der mich auf meinem Weg unterstützt. 🙏❤
Son ja P.
mama von 2 Kindern
Es war Schicksal als ich im Sommer auf dich gestoßen bin. Du machst einen so tollen Job! Du machst es wirklich toll! Ich habe quasi immer eine kleine Manuela auf der Schulter sitzen, die mir immer mal wieder etwas zuflüstert. Ich danke dir von Herzen.
Summer Ease ist ein Raum, der dich hält
Ein Ort, der dich zurück bringt in deinem Sommer-er-Leben
Deine Rückzugsinsel
Vom „Sommer überleben“ zu „innerlich präsent bleiben“
Stell dir vor, du hast eine kleine Rückzugsinsel mitten im Trubel: ein Ort, an dem du kurz eincheckst, durchatmest und wieder bei dir ankommst.
In diesem SommerRaum bekommst du Prozessbegleitung – nicht mehr Druck. Damit du aus Frust, Überforderung oder innerem „Zuviel“ zurück in Leichtigkeit findest: Schritt für Schritt, alltagsnah, authentisch - ohne Perfektionsanspruch.
Was sich verändert
Du hast im Sommer-Ferien-Urlaubsalltag gefühlt noch weniger Zeit und Raum für dich. Selbst „freie Tage“ fühlen sich voll an.
Du bist genervt vom Streit, vom ständigen Jammern („müssen wir das machen?“),bist schneller gereizt, wirst vielleicht lauter – und ärgerst dich danach über dich.
Du wolltest, dass es „schön wird“ – und wenn es nicht so läuft, bist du schnell enttäuscht (innerlich hart, genervt, „wieso kriegen wir das nicht hin?“).
Jeder Tag ist anders, jeder Tag bringt ein Wunder für sich. Es geht nur darum, diesem Wunder Aufmerksamkeit zu schenken.
- Paulo Coelho -
Ankommen
Du kommst in dir an – damit dein Sommer nicht nur aus Orga besteht, sondern du wieder spürst, was du brauchst und wofür du ihn erleben willst.
Weniger müssen
Du nimmst Druck raus und lässt Erwartungen weicher werden – damit Leichtigkeit entsteht und du dich nicht mehr durch die Tage kämpfst, sondern wieder Luft und Zeit findest.
LIVE Sommercafé: Sa., 1.August 2026, 10 Uhr
Nähren und spüren
Du tankst auf mit Genuss, Freude und kleinen Momenten des Glücks – damit du dich im Trubel nicht verlierst, sondern wieder präsent bist und deinen Sommer (und dein Kinder) wirklich erlebst und genießt.
Verbunden bleiben
Du integrierst, was dich trägt – mit Mini‑Routinen für Übergänge, Konflikte und Chaos, sodass du verbunden bleibst (mit dir und den anderen) und diese Klarheit auch nach dem Sommer in deinen neuen Alltag bringst.
LIVE Sommercafé: Sa., 15.August 2026, 19 Uhr
Summer Ease 20.07.-16.8.26
Deine Rückzugsinsel im Sommer
€ 110
Stimmen
die von Herzen kommen.
Wir freuen uns auf dich!
Hannah R.
Mama von 2 KindERN
Gleichzeitig möchte ich dir auch die Rückmeldung geben, dass mir die Fastenzeit-Challenge in "Verbunden Sein" so viel gebracht hat. Ich zehre noch heute davon und schaffe es immer wieder den Einstieg in die Zuckerfreiheit zu meistern. Da ist kein „schaffst du eh nicht, hast es ja noch nie geschafft, kannst du gleich lassen“ mehr, sondern ein „du hast es schon mal geschafft, morgen ist ein neuer Tag, jeder einzelne Tag zählt und ist ein Gewinn.".
Das ist so wunderbar zu erleben. Es tut sich also was in ganz kleinen Schritten und deine Arbeit hilft mir dabei sehr :-)
Sabine
Mama von 2 KindERN
Ein großer Erfolg: JA zu mir sagen: Und dieses einstehen für mich ist neu für mich. Ein großer Schritt für mich, meine Umgebung zu informieren was ich brauche, ohne Wertung , ohne ins Drama zu rutschen. Es ist wie Es ist.
Birte
mama von 2 Kindern
Mein Freund hat interessiert gefragt, ob ich nur keine Reels mehr schaue, und warum. Dass ich ganz auf Instagram verzichte, findet er glaube ich beeindruckend. Und je mehr ich Klavier spiele, desto mehr lassen die Kinder mich auch und suchen sich ihre eigene Beschäftigung. Lassen mir meine Me-Time. 🥰 und mein Freund hat sich neulich dann danach auch ans Klavier gesetzt. Es gibt wieder mehr Musik im Haus!
Anna
mama von 2 Kindern
Die ersten Tage der Challenge hab ich die Herzen nur im Außen gesucht. Dann ist mir aufgefallen, dass ich wieder im Außen bin und doch eigentlich mehr bei mir bleiben wollte. Gleich am nächsten Tag hab ich zig Herzen hier bei uns zu Hause entdeckt, die ich vorher einfach nicht wahrgenommen hab.
Jetzt freu ich mich jeden Tag über die vielen Herzen hier zu Hause, nehme sie wieder bewusst wahr und denke an Liebe und Wärme - und plötzlich sehe ich auch im Außen mehr Herzen!
Dare greatly
Du hast Fragen?
Nein. Summer Ease ist ein Raum für Inspiration, Austausch und Halt – kein Kurs mit Hausaufgaben. Du bekommst Impulse, die dich im echten Alltag zurück zu dir bringen. Die Impulse, die du dir ansiehst, sind genau richtig für dich.
Nein. Alles ist abrufbar. Du entscheidest, wann es für dich passt – morgens, zwischen zwei Terminen, im Auto, abends im Bett.
Dann ist das okay. Du steigst einfach wieder ein – ohne „aufholen müssen“. Der Rahmen ist so gedacht, dass er dich entlastet, nicht bewertet.
Gerade dann! Denn „Zeit für mich“ bedeutet hier nicht: 60 Minuten Yoga. Sondern: ein Mini‑Anker, der dein Nervensystem reguliert, dich erinnert und in dir den Blickwinkel shiftet – damit du im Trubel wieder mehr du und mit dir verbunden sein kannst.
Je nach Impuls wirst du Video (inkl. Audio) oder Text im Wechsel vorfinden.
Ja, Summer Ease ist genau dafür gemacht: weniger „perfekt“, mehr gut genug. Du lernst, wie du Druck, Anspannung und Erwartungen rausnimmst und dich trotzdem gehalten fühlst.
Es gibt optional Sommercafé‑Lives am 1.8.26 und am 15.8.26. Wenn du nicht kannst, ist das kein Problem – du kannst auch nur mit den Impulsen gehen. Es gibt keine Aufzeichnung.
Für dich, meine Liebe. Für Mamas, die im Sommer zwischen Orga, Übergängen, Reizüberflutung und eigenen Sehnsüchten und Bedürfnissen merken: „Ich verliere mich.“ Und die sich nach Leichtigkeit, Gelassenheit und innerer Stabilität sehnen – ohne noch ein To‑do.
Ja. Summer Ease ist kein Raum für Instagram-Illusionen, sondern für das echte Leben. Du bekommst Tools, um schneller zurückzufinden – und vor allem: weniger Scham, mehr Würde.
Du hast bis 30.9.26 Zugriff auf die Inhalte.