Podcast #88 – „Wir müssen jetzt aber los!“ – Konfliktlösung bei Zeitdruck

Die so bekannte Situation im Familienalltag, die stressiger und chaotischer nicht sein könnte: Ihr müsst los! Doch dein Kind zieht sich partout nicht an, findet noch etwas zum Spielen oder will nicht mit – kurz: Die Zeit drängt und dein Blutdruck steigt.

Stress und Zeitdruck scheinen unausweichlich zu sein. Aber halt! Gibt es wirklich keine Möglichkeit, Zeitdruck und Konflikte in der Erziehung würdevoll zu bewältigen, ohne auf Bestrafung zurückzugreifen? Wie kannst du diese angespannte Stresssituation achtsam und gewaltfrei lösen? Was kannst du in diesem Moment tun außer deinem Kind mit Bestrafung zu drohen?

In dieser Podcastepisode erfährst du, wie Zeitdruck und Konflikte in der Erziehung bewältigt werden können, ohne dass dein Kind (oder du!) darunter leiden.

Hier kannst dir die Folge direkt anhören:

Warum eigentlich dieser Zeitdruck?

Deinem Kind respekt- und würdevoll zu begegnen ist, besonders in den vielen Stressmomenten des Alltags, herausfordernd und gerade hier jedoch so unglaublich wichtig.

Oft werden Konflikte ausgelöst, weil in der Welt der Erwachsenen die Uhr ticket.

Warum jedoch all dieser Zeitdruck? Ist der wirklich unvermeidbar oder doch „Haus gemacht“?
Zunächst: Zeitdruck entsteht, weil da ein Bedürfnis ist, das bei jedem Menschen ganz unterschiedlich sein kann. Nach vielen Beratungsgesprächen und Erfahrungen kann ich sagen: Zeitdruck wird meistens ausgelöst aufgrund des Bedürfnisses nach Pünktlichkeit (hinter dem wieder ein Bedürfnis steckt).

  • „Ich möchte rechtzeitig kommen“
  • „Ich will pünktlich sein“
  • „Wir sind schon zu spät“

Sind Sätze, die daraufhin deuten, dass es zunächst um Pünktlichkeit geht.

Im Bedürfnis nach „Pünktlichkeit“ enthalten ist der verantwortungsvolle Umgang mit Zeit, v.a. gegenüber des „Anderen“, der da ggf. auf einen wartet.

Kurz: „Ich möchte pünktlich sein, um den anderen nicht warten zu lassen.“

Gleichzeitig steckt hinter „Pünktlichkeit“ auch oft die Angst vor Scham. Die Angst, bewertet zu werden, dass „alle einen anschauen“, ja, „was denken denn nur die Anderen?“

Mut zur Verantwortung und Kreativität

Es gibt viele kreative Ansätze, um mit Zeitdruck umzugehen einerseits und gleichzeitig wieder in die Eigenverantwortung zu kommen während du dich mit all den Gedanken, die sind, auseinandersetzt.

  • Was macht der Stress, der Zeitdruck mit mir?
  • Warum entsteht er?

Denke daran, wie wichtig es ist, Verantwortung für deine Entscheidungen zu übernehmen. Anstatt zu bestrafen, kannst du ehrlich kommunizieren, wenn du dich verspätest, ohne deine Beziehung zu deinem Kind zu gefährden. Erinnere dich, Gedanken sind nicht die Realität, und du musst dich nicht von der Meinung anderer beeinflussen lassen.

Lösungen gibt es morgens viele, sobald du Klarheit hast, worum es dir geht, was du brauchst und deinen Mut entdeckst, etwas Neues, Fremdes oder Ungewöhnliches zu probieren.

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