Podcast #127  – Mode, Mindfulness & Mealprep: Svenja Ostwalds Weg zu einem happy and healthy life

Und plötzlich hat mich das Schicksal mit Svenja Ostwald, diplomierte Modedesignerin, Yogalehrerin, Health Coach und Influencerin, verbunden: Während meiner eigenen Herausforderung in meinem neuen „Alltag und Leben“ in den USA, kam die Empfehlung zum Thema Mealprep von Svenja zu mir. Damit inspirierte mich nicht nur zu Svenjas Instagram-Account, sondern viel mehr ihre Lebensreise und -einstellung.

Dabei begann ihre Reise mit einem ursprünglich geplanten, geradlinigen Leben in Deutschland, doch das Leben hatte andere Pläne für sie: Fehlgeburten, berufliche und damit öftliche Veränderung änderten ihren bisherigen Weg radikal. Von der Mode ging es für sie zum Yoga, zur zweifachen Mutterschaft und schließlich zum „Mealprep“ auf dem Weg zu einem happy and healthy life.

Ihre Lebensgeschichte zeigt, wie unerwartete Wendungen das „Loslassen“ auf allen Ebenen fordern und wie schließlcih aus dem Umbruch der Durchbruch werden kann durch Vertrauen und die eigenen Sinnfindung.

Ich freue mich daher sehr, dir diese beeindruckende Frau im Podcast vorstellen zu dürfen, die zeigt, wie es werden kann, wenn du dich „dem Flow des Lebens“ fügst.

In dieser Episode erfährst du..

Im Interview erfährst du hier mehr über ihre Weg, ihre persönliche Herausforderungen, kulturelle Unterschiede zwischen den USA und Deutschland und warum Vertrauen sowie Flexibilität für sie so essenziell sind, um jeden Tag Schritt für Schritt zu wachsen und schließlich ein gesundes und glückliches Leben zu führen.

• wie Svenja ihre persönlichen Herausforderungen meisterte
• welche spirituellen Erkenntnisse sie auf ihrem Weg hatte
• welche Herausforderungen sie in ihrem Leben in den USA hatte
• wie es zu ihrer Tätigkeit als Influencerin rund um das Thema „Mealprep“ kam
• welche Haltung ihr besonders hilft, um weiter im „flow des Lebens“ zu bleiben
• was es mit dem Gedanken der MO:AI auf sich hat

Der Wendepunkte in Svenjas Leben

Svenja war, wie viele von uns, auf einem scheinbar geregelten Weg. Sie studierte und arbeitete als Modedesignin und hatte zunächst das Ziel, in dieser Branche Karriere zu machen. Doch nach zwei Fehlgeburten veränderte sich ihre Perspektive auf die Zukunft. Wie sie selbst sagt, musste sie loslassen, um Raum für Neues zu schaffen.

Es kommt alles genauso, wie es kommen soll und genauso war es dann auch. (Svenja Ostwald)

Ein Jobangebot für ihren Mann änderte 2015 alles. Sie entschieden sich, nach New York auszuwandern und sich dort zunächst für 3 Jahre den neuen Herausforderungen des Lebens zu stellen.

Und hier begann der Zauber: Da Svenja bis dato nicht arbeiten durfte, musste sie „einen Gang“ runterschalten, fing an Yoga zu machen und sich um sich selbst zu kümmern. Die Zeit der bewussten Entspannung führte schließlich zur erneuten Schwangerschaft – und schließlich zur zweifachen Mutterschaft.

Von der Yogalehrerin zum Healthcoach zur Influencerin

Im Interview spricht Svenja offen über die Herausforderungen, denen sie auf ihrem Weg begegnet ist und wie ihre pragmatische Einstellung, Dinge umzusetzen und unterwegs zu verbessern, statt Perfektionismus zu verfolgen, ihr halfen, um jeden Tag einen kleinen Schritt weiter gehen.

Und ich glaube, das ist das Mantra oder der Tipp, den ich geben kann: Einfach machen und anfangen! (Svenja Ostwald)

Dabei ist ihr Umgang mit Fehlern entscheiend: Besonders in Bezug auf die erste Auflage ihres Buches „Feel good“ hat Svenja gelernt, dass Perfektion nicht das Ziel ist. Es geht darum, immer wieder aufzustehen und weiterzumachen. Diese Einstellung hat sie auch von der motivierenden und aufbauenden Kultur in den USA übernommen.

Mindful together: MOAI

Ein weiterer wichtiger Aspekt in Svenjas Leben ist ihr Konzept des „Moai“, wie Japaner eine Solidargemeinschaft bezeichnen. So hat Svenja ihr eigenes Netzwerk bzw. eine Community erschaffen, die sowohl physisch als auch virtuell durch Instagram und WhatsApp-Gruppen existiert. Das Ziel ist es, sich gegenseitig zu unterstützen, gesund miteinander zu leben und mit Spaß und Leichtigkeit zusammen alt zu werden.

Weiter Infos von Svenja Ostwald findest du hier:

Svenjas Buch: Feel Good with Food – Erhältlich in jedem Buchhandel, auf Amazon oder direkt hier bei buch7.de
Svenja Ostwald auf Instagram: Folge Svenja auf Instagram, um mehr ihre Tipps zu erfahren.

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